Mijn Sporttas
Je sporttas is nog leeg...
keurmerk
  • Gratis verzending in NL vanaf € 40,-
  • 30 dagen niet goed geld terug
  • Voor 16.00 uur besteld morgen in huis
  • Klantenservice: 058 - 266 11 21
Tip

Blog

Van hoog naar laag sorteren
  1. 1
  2. 2

Elk seizoen opnieuw is het ''ijs'' seizoen voorbij voordat ik het weet. Toch ben ik elk jaar erg toe aan een rustperiode van een paar weken waarvan ik alleen in die periode het gevoel heb dat ik die verdien en er aan toe mag geven. Moe, lichamelijk, maar ook mentaal. Enorm genoten van het afzien, het kapot gaan, maar aan het einde is dat op...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Tessa Witteman

Mijn Verhaal! - Schatzoeken...

Lisette Radsma - 23 april 2016

Sportende vrouw... Ondanks dat ik heel graag beweeg, zou ik mijzelf niet als een sportende vrouw labelen. Hierbij komen associaties als uithoudingsvermogen en discipline naar boven. Van hardlopende of fietsende vrouwen op glimmende en gestroomlijnde fietsen of door modder besmeurde mtb’s. En nee, ik behoor niet tot deze categorie. In mijn spaarzame vrije tijd, naast baan en studie, probeer ik activiteiten met mijn dochters te ontplooien waar zowel zij als ik veel plezier aan beleven...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Lisette Radsma

Mijn Verhaal! - Zhineng Qigong...

Rita van Slageren - 8 april 2016

Een blog over mijn ‘sport’. Maar ehh, is Zhineng Qigong (spreek uit: Tsjiekong) een sport? Tja, vanmorgen begon ik de dag met een complete Body & Mind serie oefeningen waardoor mijn lichaam voelt alsof ik flink mijn best heb gedaan in de sportschool en bovendien zijn mijn gedachten lekker rustig, waardoor ik me heerlijk ontspannen voel...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Rita van Slageren

obstacle

Zo hard mogelijk van A naar B, zo veel mogelijk kilometers… jarenlang was dit mijn streven. Hardlopen was het helemaal voor mij. Ik kon het goed en behaalde mooie resultaten. Hardlopen leverde me veel op. Ik reisde naar mooie en verre landen voor wedstrijden en trainingskampen, maakte vrienden, leverde goede en minder goede prestaties, pakte hier en daar een medaille of mooie klassering. En zeker zo belangrijk: het bracht me veel mensenkennis en levenservaring. Maar al dat intensieve en toch monomane hardlopen had ook minder mooie bijkomstigheden; een groot aantal stressfracturen in beide voeten betekenden in 1996 einde carrière...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Marian Freriks

Mijn Verhaal! - Mijn weg naar FIT!!!

Marion Hofland - 22 februari 2016

Een blogje over mijn sport. Tja, waar zal ik eens beginnen. Ik zag in 1964 het levenslicht in het café van mijn ouders. Een horeca-kind pur sang, dus opgegroeid met sport? Nahhhhhhh niet echt nee! De gym op school was zo ongeveer het enige wat ik aan sport deed. Mijn moeder had in haar jeugd wel fanatiek gesport, maar mijn vader was gewoon een feestnummer en haalde zijn beweging uit de dansavondjes in het café en hard werken. Ik wilde wel sporten, maar had eigenlijk nooit het doorzettingsvermogen om echt iets voor langere tijd te doen...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Marion Hofland

Mijn Verhaal! - Buiten zijn! Of buiten zijn?

Jeannette Medema - 31 januari 2016

buiten

BEN ik veel buiten of WIL ik graag veel buiten zijn? Het verschil tussen iets daadwerkelijk laten plaatsvinden en erover te dromen is bij veel mensen groot. Wat is er dan voor nodig om tot actie over te gaan? Simpel: beslissen! Als ik beslis om ergens een baan aan te nemen, dan ga ik daar toch werken? Als ik beslis om een glas wijn te nemen, dan drink ik toch wijn? Het zit hem niet eens zozeer in discipline, want discipline op moeten brengen om een glas wijn te drinken, daar heb ik nog nooit van gehoord. Het gaat dus om een beslissing nemen, een beslissing die je gelukkiger maakt, gezonder of iets anders brengt...

Lees verder...

Onderwerpen:

Geplaatst in Mijn Verhaal! door Jeannette Medema

Team Sportvrouw.com - Acceptatie!

Jane - 22 december 2015

Jane.inzet height=

Jane Ravestein brak vorig seizoen haar rug tijdens een marathonwedstrijd in Thialf. Eind augustus zijn de schroeven, die noodzakelijk waren om haar gebroken wervels te fixeren, verwijderd in het UMCG. Inmiddels heeft ze haar rentree gemaakt in de topdivisie voor dames. Dat haar herstel niet alleen fysieke kanten kent lees je in haar blog...

Lees verder...
Geplaatst in Team Sportvrouw.com door Jane

ei.inzet

Als onderdeel van mijn voedingsschema, probeer ik (Erik) dagelijks genoeg eiwitten binnen te krijgen om mijn lichaam optimaal te laten herstellen van trainingen en wedstrijden. Over de dag verspreid kies ik zes eetmomenten waarbij ik per keer probeer 20 gram eiwit binnen te krijgen. Dat komt dus neer op iedere drie uur een maaltijd of tussendoortje. Tijdens ontbijt, lunch en avondeten krijg ik de eiwitten binnen door yoghurt/magere kwark, ei kip, kalkoen en vlees te eten. Tussendoor neem ik magere kwark met fruit en een handvol noten om ook aan die 20 gram eiwit te komen.

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Erik

Marian en Erik - Nootzakelijk!

Erik - 24 augustus 2015

nootzakelijk

Je hebt ongetwijfeld wel eens gelezen dat het eten van noten gezond is. Maar wat is er nou zo gezond aan noten, wat voor positieve effecten heeft het op je lichaam en waar moet je op letten bij het kopen van noten?

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Erik

Marian en Erik - Rust, herstel en slaap

Erik - 15 augustus 2015

Rust

Door verschillende soorten training probeer je je lichaam steeds een andere prikkel te geven. De spierschade die daardoor ontstaat herstelt door rust te nemen. Als bijkomend effect probeert je lichaam te voorkomen dat je de volgende inspanning opnieuw spierschade oploopt door ervoor te zorgen dat het sterker wordt. Door dit te herhalen met iedere keer genoeg rust tussendoor, kun je je conditie opbouwen.

Lees verder...

Onderwerpen:

Geplaatst in Marian en Erik door Erik
Van hoog naar laag sorteren
  1. 1
  2. 2
 
Sportvrouw.com © 2022