Mijn Sporttas
Je sporttas is nog leeg...
keurmerk
  • Gratis verzending in NL vanaf € 40,-
  • 30 dagen niet goed geld terug
  • Voor 16.00 uur besteld morgen in huis
  • Klantenservice: 058 - 266 11 21
Tip

Blog

Van hoog naar laag sorteren

obstacle

Zo hard mogelijk van A naar B, zo veel mogelijk kilometers… jarenlang was dit mijn streven. Hardlopen was het helemaal voor mij. Ik kon het goed en behaalde mooie resultaten. Hardlopen leverde me veel op. Ik reisde naar mooie en verre landen voor wedstrijden en trainingskampen, maakte vrienden, leverde goede en minder goede prestaties, pakte hier en daar een medaille of mooie klassering. En zeker zo belangrijk: het bracht me veel mensenkennis en levenservaring. Maar al dat intensieve en toch monomane hardlopen had ook minder mooie bijkomstigheden; een groot aantal stressfracturen in beide voeten betekenden in 1996 einde carrière...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Marian Freriks

Mijn Verhaal! - Mijn weg naar FIT!!!

Marion Hofland - 22 februari 2016

Een blogje over mijn sport. Tja, waar zal ik eens beginnen. Ik zag in 1964 het levenslicht in het café van mijn ouders. Een horeca-kind pur sang, dus opgegroeid met sport? Nahhhhhhh niet echt nee! De gym op school was zo ongeveer het enige wat ik aan sport deed. Mijn moeder had in haar jeugd wel fanatiek gesport, maar mijn vader was gewoon een feestnummer en haalde zijn beweging uit de dansavondjes in het café en hard werken. Ik wilde wel sporten, maar had eigenlijk nooit het doorzettingsvermogen om echt iets voor langere tijd te doen...

Lees verder...
Geplaatst in Mijn Verhaal! door Marion Hofland

Team Sportvrouw.com - Drive...

Linda - 30 december 2015

Linda inzet

Gedwongen door een blessure staat Linda Bouwens dit jaar niet op, maar naast het ijs tijdens de schaatsmarathons in de topdivisie. Als actief sporter hield ze van hard werken en ook nu staat ze niet stil en wendt ze haar kwaliteiten aan om de meiden van Team Sportvrouw.com te begeleiden als ploegleidster. In haar blog lees je over de drive van een wedstrijdsporter (en ploegleidster)...

Lees verder...
Geplaatst in Team Sportvrouw.com door Linda

Team Sportvrouw.com - Acceptatie!

Jane - 22 december 2015

Jane.inzet height=

Jane Ravestein brak vorig seizoen haar rug tijdens een marathonwedstrijd in Thialf. Eind augustus zijn de schroeven, die noodzakelijk waren om haar gebroken wervels te fixeren, verwijderd in het UMCG. Inmiddels heeft ze haar rentree gemaakt in de topdivisie voor dames. Dat haar herstel niet alleen fysieke kanten kent lees je in haar blog...

Lees verder...
Geplaatst in Team Sportvrouw.com door Jane

Marian en Erik - Tenenkrommend!

Marian - 17 juli 2015

Voeten

Tijdens krachttraining worden vaak de grote spiergroepen getraind... maar misschien wel net zo belangrijk zijn de kleine spiertjes. Voor mij (Marian) ligt de focus de laatste maanden bijvoorbeeld onder andere op het trainen van mijn voetspieren. Mijn sportarts heeft namelijk aangegeven dat zij deze niet sterk genoeg vindt. Hierdoor heeft wellicht mijn pees onder mijn voet te veel moeten opvangen. Om straks weer volledig belastbaar te zijn, ben ik nu druk bezig met het sterker maken van mijn voetspieren. Maar hoe doe je dat?

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Marian

Marian en Erik - Wie de schoen past...

Marian & Erik - 12 juni 2015

schoen

Schoenen moeten goed passen, logisch toch? Vooral hardlopers zullen dit beamen, maar andere sporters, zoals bijvoorbeeld fietsers, schenken nog te vaak te weinig aandacht aan hun schoeisel. En dat terwijl je sportplezier er echt door beïnvloed wordt!

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Marian & Erik

Marian en Erik - Spieren kneden...

Marian & Erik - 1 juni 2015

massage

Om optimaal te kunnen presteren tijdens een wedstrijd of evenement is een goede training van belang. De belastbaarheid van je lichaam en met name je spieren bepalen hoe intensief en vaak je kunt trainen. Hoe eerder je spieren hersteld zijn hoe eerder je weer een intensieve training kunt doen. In een van onze vorige blogs beschreven we al het nut van rek- en strekoefeningen voor een sneller herstel van de spieren. In het wedstrijdseizoen en in periodes van intensieve training proberen we daarnaast ook minimaal één keer in de week naar een sportmasseur te gaan.

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Marian & Erik

ZonSinds een paar dagen zit ik (Marian) op Lanzarote met mijn trainingsgroep. Herstel en energie opdoen is in deze trainingsstage het grote doel. Erik is bij ons aangehaakt, om ook de laatste puntjes op de ‘i’ te zetten voor zijn wedstrijdseizoen: specifieke trainingen met veel herstel...

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Marian

Marian en Erik - Luister naar jezelf...

Marian & Erik - 20 maart 2015

VoetblessureIn ons vorige blog heb je kunnen lezen hoeveel uren Erik per dag maakte op zijn trainingsstage. Hij heeft natuurlijk al jaren trainingservaring waardoor zijn lichaam dit goed aankan. Ik (Marian) daarentegen, moest de afgelopen weken weer vanaf nul beginnen. Als je een aantal weken niet hebt kunnen rennen is het belangrijk om je training rustig op te bouwen. Je lichaam moet aan de belasting kunnen wennen. Wanneer je te snel opbouwt heb je kans dat de oude blessure terugkomt of dat er een nieuwe blessure ontstaat.

Lees verder...
Geplaatst in Marian en Erik door Marian & Erik

Marian en Erik - Motivatie!

Marian - 20 februari 2015

Marian Vaak wordt er gevraagd: “Hoe hou je het vol?” Een strak schema van eten, trainen en slapen. Zelf zijn wij vanaf onze puberteit al serieus met sport bezig, je zou bijna kunnen zeggen dat we niet beter weten. Natuurlijk is dit niet helemaal waar. Ook wij hebben mensen in onze omgeving die niet een levensstijl zoals die van ons hebben. Natuurlijk is het wel eens lastig als je weer iets moet afzeggen omdat de sport voor gaat. Maar toch kunnen we dit opbrengen. Waarom?

Lees verder...

Onderwerpen:

Geplaatst in Marian en Erik door Marian
Van hoog naar laag sorteren
 
Sportvrouw.com © 2022